środa, 30 września 2015

Pierogi ze szpinakiem i białym serem

  W dzisiejszym przepisie proponuję coś tradycyjnego- pierogi, coś zielonego- szpinak oraz coś zdrowego- pierogi ze szpinakiem i serem :) Nic dodać- nic ująć. Kto jeszcze nie próbował serdecznie polecam to połączenie!

Pierwszy z wielu- wiersz

Zapraszam do refleksji.


Obecność

Jakie znaczenie ma dziś

wtorek, 29 września 2015

Pieczeń rzymska- mięso mielone w innym wydaniu.

Mięso mielone daje nam wiele możliwości. Dziś chcę się z Wami podzielić przepisem, który wypróbowałam nie dawno, zmieniłam wedle własnego smaku  i jestem pewna, że ta wariacja na temat mielonego będzie częściej gościć w moim domu.

poniedziałek, 28 września 2015

1,2,3- wstajemy z kanapy!

Dla osób, które odstawiły ruch na drugie miejsce na początku ważne jest, żeby spróbować, żeby zacząć! Dobrym startem byłoby systematyczne chodzenie na basen, jazda na rowerze itp ale również spacer czy szybki marsz. Można oczywiście od razu skoczyć na głęboką wodę i ćwiczyć z trenerami po 40 min.W internecie znajdziecie mnóstwo filmików z gotowymi zestawami ćwiczeń na każdą partię ciała. Taki sposób działania jest raczej dla osób, które są mocno zmotywowane i chcą szybko widzieć efekty.
Z własnego doświadczenia

niedziela, 27 września 2015

Przepis pewniak! Biszkopt całoroczny :)

Przepis bardzo prosty, smaczny, wypróbowany! Nie zdarzyło się jeszcze żeby komuś nie wyszedł. Zachwyca smakiem :)
pozdrawiam!

Biszkopt całoroczny- bardzo prosty, tani i przepyszny :)
Chcę podzielić się z Wami przepisem od którego zaczęła się moja przygoda z królestwem ciast. Przepis odkąd pamiętam jest w mojej rodzinie. Biszkopt zawsze się udaje! Jest mega prosty do zrobienia oraz mega szybki. Nie wiem jaką ma oryginalną nazwę, ale u nas przyjęła się biszkopt całoroczny, gdyż do ciasta można dodać dosłownie wszystko! Zaczynając od świeżych sezonowych owoców, przez suszone owoce czy bakalie lub owoce z syropów i mrożonych. 

piątek, 25 września 2015

Zdrowe odżywianie- rozwód z białym cukrem!

   Wybory jakich dokonujemy w przygotowywaniu posiłków są kluczowe w naszym późniejszym samopoczuciu. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym co jesz. Jeśli jesteś fanem ciężkich oraz tłustych potraw i stanowią one 100% Twoich posiłków rano, w południe oraz wieczór to nie ma w tym nic dziwnego, że źle się czujesz. Nie od dziś wiadomo, że

czwartek, 24 września 2015

Deutsch, deutsch- cz.1

W lipcu 2014 przyjechałam na stałe do Niemiec. Wcześniej bardzo często byłam w drodze (Niemcy-Polska, Polska-Niemcy) głównie ze względu na studia, które kończyłam w Krakowie. Kilka dni po szczęśliwym obronieniu pracy licencjackiej razem z moim synkiem mogliśmy wrócić na stałe do domu, który tutaj w Niemczech stworzył mój mąż. Tak więc, trzeba było wziąć się porządnie za naukę języka.

środa, 23 września 2015

Kilka słów na rozgrzewkę.

Witam serdecznie wszystkich, którzy trafili na mój blog. Już od dłuższego czasu zbierałam się do rozpoczęcia tej wspaniałej przygody jaką niewątpliwie jest blogowanie. W końcu udało mi się zebrać wszystkie pomysły, które gdzieś biegały mi po głowie i oto jestem :) . Chcę podzielić się z Wami kilkoma dziedzinami, które zajmują mnie i są mi bardzo bliskie.