Zdrowe odżywianie- rozwód z białym cukrem!

   Wybory jakich dokonujemy w przygotowywaniu posiłków są kluczowe w naszym późniejszym samopoczuciu. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym co jesz. Jeśli jesteś fanem ciężkich oraz tłustych potraw i stanowią one 100% Twoich posiłków rano, w południe oraz wieczór to nie ma w tym nic dziwnego, że źle się czujesz. Nie od dziś wiadomo, że
dobre odżywianie (oczywiście zaraz obok aktywności fizycznej) jest kluczem do dobrego samopoczucia i sprawnego ciała. Zapyta ktoś: Ale jak w tym całym wielkim FIT- BUM nie zwariować i mieć jakieś przyjemności w życiu? Na takie pytanie odpowiedziałabym, że

najważniejsze jest nasze zdrowie. 

    Nie mówię tu tylko o zdrowiu fizycznym ale też o psychicznym. Wszystko zaczyna się w głowie. Jeśli przez lata wpajaliśmy sobie, że dieta czy tez zdrowy tryb życia (ogólnie to ujmując) jest bezwzględnym tyranem, który stoi tylko nad nami i pilnuje czy nie spojrzymy na ulubiony batonik, to niestety nie będziemy dobrze nastawieni. Pozytywne myślenie jest świetnym początkiem do podróży o własne zdrowie, o własne życie i o własne dobre samopoczucie! Małymi kroczkami zainteresujcie się co mogę zmienić na lepsze w swojej diecie. Wiem z własnego doświadczenia jak ciężko eliminuje się z diety biały cukier. Kto też nie lubi ciepłej herbaty z jedną, dwoma albo (być nie może!) z trzema łyżkami białej słodyczy? Albo któż z nas nie lubi pysznych ciast, w których aż po brzegi cukru? Od małego dziecka wszędzie towarzyszył nam cukier a teraz nagle, żeby tak odstawić? ;) Tak moi mili- to da się zrobić. Życie nie straci wyrazu, koloru ani smaku (no może odrobinę na początku ;) ).
Spróbujcie na początek tygodniowego wyzwania, nie pijcie słodkich napojów, słodzonych kaw lub herbat a w zamian kawa i herbata bez białego cukru, woda lub świeże wyciskane soki. Trzymam kciuki! Napiszcie w komentarzach czy potraficie żyć bez białego cukru? a może stosujecie jakieś zdrowsze zamienniki? pozdrawiam