Nowy tydzień- nowa motywacja!

Rzadko się zdarza, że dostajemy od losu coś zupełnie za darmo, bez wysiłku czy też bez zabiegania o to. Dlatego, chcę zmotywować siebie i Ciebie do wzięcia sprawy w swoje ręce! Zawalczmy razem o swoje sylwetki i dobre samopoczucie :)

Kanapa czy trening?- już nie musisz wybierać! :)

Wiem, że jesienna pogoda nie zbyt mocno motywuje nas do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Czasami potrzebujemy spokojniejszego treningu i to jest w 100% zrozumiałe. Mamy zły dzień, ciężkie zadania za sobą lub po prostu nie mamy sił i ochoty na nic. Mimo to zachęcam, aby wykonać choć minimalistyczny wysiłek, który dzisiaj proponuję.